명상과 호흡의 비밀? 단군 조선 뇌과학![23화]
"머리가 터질 것 같아요." "잠을 자도 잔 것 같지 않아요." 현대인들은 24시간 내내 '뇌 과부하' 상태에 시달립니다. 우리의 뇌는 스마트폰과 도파민에 시달려 단 1초도 쉬지 못하고 비명을 지르고 있습니다. 우리는 지난 1만 년의 족보? 환국, 배달, 조선의 역사! 를 통해 우리 민족이 정신 문명을 주도했던 '빛의 제국'의 후예임을 확인했습니다. 그렇다면 그 1만 년 역사 동안, 우리 조상들은 이토록 복잡한 세상을 살면서 어떻게 강인한 정신력(Mental)을 유지했을까요? 그 비밀은 바로 단군 조선의 경전인 <삼일신고(三一神誥)> 에 기록된 3가지 수행법에 숨어 있습니다. 이것은 단순한 명상이 아닙니다. 거친 야생과 적들의 위협 속에서도 냉철한 판단력을 잃지 않기 위해, 고대의 전사들과 통치자들이 매일 아침 수행했던 '실전 생존 호흡법' 입니다. 오늘 단군 조선 대 서사시 23화 에서는, 현대 의학도 감탄하는 우리 민족 고유의 뇌과학적 수련 시스템 을 공개합니다. "감정을 그치고 (지감, 止感) 숨을 고르게 쉬며 (조식, 調息) 부딪힘을 금하면 (금촉, 禁觸) 이윽고 마음의 망령됨이 사라지고 참된 성품(性)을 보게 되리라." - <삼일신고> 제5장 진리훈 - "단군 조선의 호흡법은 '참는 것'이 아닙니다. 거친 숨을 고르게 만들어 뜨거운 머리는 식히고, 차가운 배는 데우는 가장 완벽한 '생명 순환 시스템' 입니다." 1. 삼일신고(三一神誥)의 3대 수련법: 지감, 조식, 금촉 단군 조선 시대 , 국자랑(엘리트 청년) 들은 다음 3가지를 통해 심신을 단련했습니다. 이 원리는 현대 정신의학에서 말하는 '스트레스 관리'의 핵심과 놀랍도록 일치합니다. ① 지감...