"참 애썼다, 올 한 해도 수고한 나에게('나 자신에게 위로를 하세요')"
참 애썼다, 올 한 해도 수고한 나에게('나 자신에게 위로를 하세요')
여러분, 우리 마음속에는 저마다의 서랍이 하나씩 있대요.
기쁜 순간, 아쉬운 기억, 소중한 다짐과 잊고 싶은 후회까지.
일 년이라는 시간 동안 차곡차곡 담아온 감정들로 빼곡한, 세상에 단 하나뿐인 서랍이죠.
한 해의 마지막 페이지를 넘길 때쯤이면, 이 서랍은 어느새 가득 차서 더는 들어갈 곳이 없을지도 몰라요.
괜찮아요, 그게 당연한 거니까요.
이제 저와 함께, 조심스럽게 그 마음의 서랍을 한번 열어볼까요?
일 년 내내 애써 외면하고 덮어두느라, 먼지가 뽀얗게 쌓였을지도 모르겠네요.
삐걱거리는 손잡이를 잡고 천천히 서랍을 열면, 가장 먼저 무엇이 보이나요?
아마 서랍 가장 위 칸에는 올 한 해 여러분을 웃게 했던 반짝이는 기억들이 담겨 있겠죠.
사랑하는 사람의 따뜻한 눈빛, 소소한 성공에 어깨를 으쓱했던 순간, 창문으로 쏟아지던 햇살의 눈부심 같은 것들이요.
이 기억들은 부드러운 헝겊으로 먼지를 닦아내고, 더 환하게 빛나도록 잘 보이는 곳에 다시 놓아두어요.
우리가 앞으로 나아갈 힘은 바로 이런 사소한 행복에서부터 오니까요.
그 아래에는 아마 구겨진 종이처럼 뒤엉킨 후회의 순간들이 있을 거예요.
'그때 왜 그랬을까'하는 아쉬움과 '조금 더 잘할 수 있었는데'하는 미련이 뒤섞여 있죠.
이 종이를 그냥 버리지는 말아요.
대신, 구겨진 마음을 두 손으로 조심스럽게 펼쳐보는 거예요.
그 안에는 분명 '다시는 그러지 말아야지'하는 값진 교훈이 적혀 있을 테니까요.
실수를 인정하고 스스로를 용서하는 용기야말로 자존감 지키는 법의 시작입니다.
이제 서랍의 가장 깊은 곳을 살펴볼까요?
아, 이건 참 무겁네요.
한 해 동안 여러분의 어깨를 짓눌렀던 걱정과 불안의 짐들이겠죠.
이 무거운 짐들은 이제 그만 내려놓아도 괜찮아요.
지금까지 충분히 잘 버텨왔잖아요.
그 무게를 견뎌낸 스스로를 대견하게 여기며, 이제는 가벼워질 시간이라고 말해주세요.
"때로는 놓아버리는 것이 가장 용기 있는 행동이다."
- 코리 부커 -
무거운 짐들을 하나씩 덜어내고 나니, 서랍에 제법 빈 공간이 생겼습니다.
이 텅 빈 공간을 바라보며 허전해할 필요는 없어요.
이것은 상실이 아니라, 새로운 희망을 채울 준비가 되었다는 신호이니까요.
이제 묵은 감정들과 애틋한 마음으로 작별할 시간입니다.
후련한 마음으로 건네는 다정한 작별 인사는 다가올 시간을 더 힘차게 맞이할 수 있게 해줄 거예요.
텅 빈 서랍 구석구석을 깨끗하게 닦아내며, 올 한 해 수고한 나 자신을 토닥여주세요.
나의 마음을 돌보는 일은, 어지러운 세상을 살아가는 우리에게 가장 필요한 마음 돌보는 습관입니다.
자, 이제 서랍이 깨끗하게 정리되었습니다.
언제든 새로운 기쁨과 설렘을 담을 수 있도록 말끔하게 비워졌어요.
이것이야말로 한 해를 마무리하는 가장 완벽한 준비가 아닐까요?
새로운 시작은 거창한 계획이 아니라, 이렇게 정돈된 마음에서 내딛는 담담한 한 걸음에서 비롯됩니다.
새해 첫걸음은 바로 지금, 이 순간 시작된 거예요.
여러분.
참 애썼어요, 올 한 해 이 서랍을 채우고, 또 비워내느라.
정말 고생 많으셨습니다.
| 단계 | 무엇을 | 어떻게 |
|---|---|---|
| 1. 꺼내기 | 반짝이는 기억, 구겨진 후회, 무거운 짐 | 서랍 속 감정들을 모두 꺼내어 마주해요. |
| 2. 정리하기 | 기억은 닦아주고, 후회는 교훈을 얻고, 짐은 내려놓기 | 각 감정이 나에게 남긴 의미를 되새겨요. |
| 3. 비워두기 | 새로운 희망과 설렘을 채울 공간 만들기 | 깨끗해진 마음에 새해의 기대를 담아요. |
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우아한 삶의 이야기 속으로, 여러분을 초대합니다.
한 해를 마무리하며 나눌 만한 이야기들
Q1. 꼭 연말에 이렇게 마음을 정리해야 할까요?
A1. 물론 언제든 괜찮아요.
하지만 한 해의 끝은 시간의 매듭을 짓는 상징적인 의미가 있어서, 우리의 마음을 돌아보고 새로운 시작을 준비하기에 참 좋은 시기인 것 같아요.
모두가 함께 한 해를 마무리하는 분위기 속에서, 나 자신에게도 따뜻한 격려를 보낼 기회로 삼아보면 어떨까요?
Q2. 좋았던 기억보다 아쉬운 기억만 더 크게 느껴지면 어떡하죠?
A2. 그건 지극히 자연스러운 감정이에요.
사람은 원래 아쉬움을 더 오래 기억하는 경향이 있거든요.
그럴 땐 의식적으로 좋았던 일을 떠올리는 연습이 필요해요.
'그래도 그때 참 즐거웠지', '그 일 덕분에 이걸 배웠네' 하면서 말이에요.
Q3. 마음을 비워내고 싶어도, 자꾸만 걱정이 앞서요.
A3. 걱정은 마치 눈덩이 같아서 점점 커지곤 하죠.
그럴 땐 걱정을 막연하게 생각하지 말고, 종이에 한번 적어보세요.
'내가 지금 무엇을 걱정하고 있지?'
', '내가 해결할 수 있는 일인가?'
' 이렇게 구체적으로 마주하면, 생각보다 별일 아니었음을 깨닫게 될 때가 많답니다.
Q4. 다른 사람들은 다 잘한 것 같은데, 저만 제자리걸음인 것 같아요.
A4. 그 마음, 충분히 이해해요.
하지만 우리는 다른 사람의 '반짝이는 순간'만 보고 부러워할 때가 많아요.
중요한 건 남과의 비교가 아니라, '어제의 나'보다 조금이라도 나아지려는 나의 마음가짐이에요.
여러분은 여러분만의 속도로 충분히 잘 걸어가고 있답니다.
Q5. 새해에는 정말 좋은 일만 가득했으면 좋겠어요.
A5. 저도 진심으로 그렇게 바라요.
새해를 희망차게 맞이하는 가장 좋은 방법은, '어떤 일이 생겨도 나는 잘 이겨낼 수 있어'라는 단단한 믿음을 갖는 것이라고 해요.
그 믿음이 여러분의 새해를 더욱더 든든하게 지켜줄 거예요.
